Exercícios para motociclistas:
No
motociclismo a parte mais importante do corpo é a lombar. É ela que permite
você pilotar com os braços relaxados para melhor fazer curvas, frear e
controlar a aceleração. Se você deixar o peso do corpo sobre os braços, vai
perder o feeling, não vai deixar a frente da moto trabalhar e vai dificultar a
curva. Portanto muita abdominal.
O bíceps, tríceps e as coxas também são muito
requisitados. No motociclismo é importante a agilidade, portanto ficar forte
sem ficar muito musculoso é fundamental. Alongamento e aeróbica são
indispensáveis! Aliás numa viagem ou track day, a cada parada é bom fazer
alongamento.Para cada parte do corpo existem vários tipos de exercícios, alguns mais fáceis
e outros mais difíceis.
O ideal é procurar um preparador físico para auxiliá-lo.
Exercitar os reflexos também é muito importante. Está na moda fazer
malabarismos com bolinhas. Tem piloto de fórmula 1 fazendo este tipo de
exercício.Abaixo, algumas ilustrações com exercícios físicos.
Quem não puder ir a uma academia, pode fazer em casa.
Fonte: Marcos Pedroso - http://www.ridingskills.com.br/exercicios-fisicos-para-motociclistas/
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